La consulenza è un confronto strutturato per definire obiettivi chiari e un piano d’azione concreto. Ecco cosa affronteremo insieme:
Piani da 4, 8 o 12 settimane con progressioni chiare, adattamenti in base ai feedback e carichi calibrati. Ogni programma include riscaldamento, parte principale, accessori e lavoro di mobilità, con note tecniche e indicazioni su RPE/tempo sotto tensione.
Non puoi vedermi di persona? Il coaching online mantiene la stessa qualità del servizio con strumenti pratici e feedback puntuali.
Ricevi strumenti chiari per allenarti con sicurezza e misurare i progressi.
La consulenza singola parte da 60€, i programmi personalizzati da 140€ (4 settimane) con supporto base. Pacchetti coaching con check-in settimanali su richiesta. Tutti i prezzi sono indicativi e variano in base a complessità, frequenza di aggiornamento e servizi inclusi.
- Serve esperienza in palestra? No: adatto a principianti e avanzati, con progressioni graduali.
- Posso allenarmi a casa? Sì: adatto a casa, palestra o outdoor. Adatto all’attrezzatura disponibile.
- Quanto spesso aggiorni il programma? Nei pacchetti coaching, revisione settimanale; altrimenti ogni 4 settimane o su richiesta.
- E se ho dolori o infortuni? Imposto lavoro prudente e non clinico; in caso di dolore persistente rimando a professionista sanitario.
- Posso avere indicazioni nutrizionali? Fornisco solo linee guida di base e abitudini sane, non piani dietetici clinici.
Pronto a partire? Due passi: compila il form di prenotazione e ricevi le istruzioni per il brief iniziale.