Servizi
Personal Training Individuale su Misura
Allenamenti su misura, progressioni chiare e attenzione alla tecnica. Lavoriamo insieme su obiettivi concreti: forza, dimagrimento, tonificazione, postura, riatletizzazione. Ogni sessione è calibrata sul tuo livello, con feedback costanti e adattamenti mirati per risultati misurabili.
Anamnesi, abitudini e storico infortuni. Test di forza, mobilità e controllo motorio per definire il punto di partenza. Insieme fissiamo KPI chiari (carichi, ripetizioni, circonferenze, tempi) e una timeline realistica. Ogni 4–6 settimane misuriamo i progressi e, se serve, ricalibriamo il piano.
App dedicata per schede e tracking carichi, condivisione video per feedback tecnici, check-in settimanali per aggiustare volumi e intensità. Dashboard semplice per vedere progressi su KPI selezionati e note condivise su recupero e sensazioni.
Quanto dura una sessione?
Generalmente 60 minuti, inclusi riscaldamento e defaticamento.
Serve un certificato medico?
Sì, per l’idoneità all’attività fisica non agonistica secondo normative vigenti.
Devo seguire una dieta?
Fornisco linee guida non cliniche a supporto dell’allenamento. Per piani nutrizionali medici rimando a professionisti qualificati.
Posso allenarmi anche online?
Sì: coaching in videochiamata con programmazione dedicata e feedback video.
Ogni quanto si rivede il programma?
Ogni 4–6 settimane o prima se necessario, in base ai dati raccolti e alle sensazioni.
Generalmente 60 minuti, inclusi riscaldamento e defaticamento.
Serve un certificato medico?
Sì, per l’idoneità all’attività fisica non agonistica secondo normative vigenti.
Devo seguire una dieta?
Fornisco linee guida non cliniche a supporto dell’allenamento. Per piani nutrizionali medici rimando a professionisti qualificati.
Posso allenarmi anche online?
Sì: coaching in videochiamata con programmazione dedicata e feedback video.
Ogni quanto si rivede il programma?
Ogni 4–6 settimane o prima se necessario, in base ai dati raccolti e alle sensazioni.
Parliamo dei tuoi obiettivi e del percorso più adatto a te. Valutazione iniziale, piano chiaro e appuntamenti compatibili con i tuoi impegni. Rispondo in 24 ore.